Die Progressive Muskelentspannung ist eine rein körperliche Technik der muskulären An- und Entspannung.
Für wen ist Progressive Muskelentspannung geeignet:
Die Progressive Muskelentspannung kann von Menschen jeden Alters angewandt und erlernt werden und kann bei allgemeinen Muskelverspannungen, Kopfschmerzen und Migräne, funktionellen Herzbeschwerden und anderen Schmerzzuständen angewandt werden.
Diese Methode kann jedoch besonders denjenigen helfen, die sich unter Stress anspannen, an innerer Unruhe, Schlafstörungen und Angstzuständen leiden.