Die Fantasie-/Traumreinen zählen zu den sogenannten imaginativen Verfahren. Sie wirken entspannend. Diese Fantasie-/Traumreisen werden von einem Sprecher vorgelesen oder erzählt.
Ein tiefer Ruhe- und Erholungszustand kann dadurch erreicht werden, dass durch die Vermittlung von möglichst vielen angenehmen Sinneseindrücke die Fantasie derart angeregt werden kann, dass sich der Muskeltonus herabsetzen und sich somit eine körperlich-seelische Entspannung einstellen kann.
Für wen sind Fantasie-/Traumreisen geeignet:
Bei Erwachsenen und Kinder können stressbedingte Zustände gelindert werden und die körperliche und seelische Belastbarkeit im Alltag kann dadurch wieder erhöht werden.